Nährstoffe

  

Unsere Nahrung setzt sich aus vielen unterschiedlichen Bestandteilen zusammen, deren Aufgaben jeweils ganz verschieden sind.

Eine sinnvolle Zusammenstellung dieser Nahrungsbausteine ist das A und O einer gesunden Ernährung, die uns beim Schlankwerden und -bleiben hilft.

Energiegehalt der Grundbausteine

Baustein kcal / gr
Kohlenhydrate 4
Proteine (Eiweiss) 4
Fette 9

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