Immunsystem - Stärkung

  

Küchenkräuter Es gibt vielerlei Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken. Sowohl durch Ernährung als auch durch Verhaltensweisen.
  • Vitamin C
  • Zink
  • Generell genug Vitmaine und Mineralien
  • Frische Kräuter (z.B.Kresse im Winter)
  • Frische Luft
  • Ausreichend Bewegung
  • Genug Schlaf
  • Abwechslungsreiches Essen
  • Kalt duschen oder Wechselduschen
  • Wassertreten
  • Sauna
  • Stress vermeiden bzw. abbauen

Kresse-Anbau in der Küche

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