Starkes und übermässiges Schwitzen kann folgende Ursachen haben:
- labiler Kreislauf
- nervöse Überfunktion der Schweißdrüsen
- seelische Anspannung und Stress
- und natürlich schwere Krankheiten
Das Schwitzen kann auch bestimmte Körperteile beschränkt sein, z.B. nur die Hände. Besonders Stress verursacht und fördert nächtlisches Schwitzen.
Kleidung:
- Es sollte Kleidung getragen werden, die die Hautatmung unterstützt
- Keine synthische Fasern.
Stressabbau:
- Entspannungsübungen, z.B. Autogenes Training, Yoga oder Tai Chi
- regelmässiger leichter Sport an frischer Luft, z.B. 2x die Woche für 30 Minuten schnell spazieren gehen (Walking)
Kneipp :
- Wassertreten (Fußschweiß)
- Schneegehen (Fußschweiß)
- Wickel (Hand- und Fußschweiß)
Heilkräuter:
- Salbei-Tee: Etwa 2 Stunden vor dem Schlafengehen eine Tasse.
- Salbei-Öl: 1 Tropfen Salbei-Öl in ein Glass mit 250 ml warmes Wasser geben und 3x täglich trinken.
- Salbei-Bad: Als Flüssigextrakt oder Öl.
Wichtig: Salbei-Tee/-Öl darf nicht über einen längeren Zeitraum getrunken werden, da der Salbei-Wirkstoff Thujon dann giftig wirkt.
- Eichenrinde: 4 TL Eichenrinde mit 500 ml heißem Wasser übergiesen und 10 Minuten aufkochen und abseihen. Den Sud gibt man dem Badewasser oder Fußbad zu.
Siehe auch:
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