Vollwertkost (Vollwerternährung)

  

In besteht aus pflanzlichen Lebensmitteln und Milchprodukten.

Mindestens die Hälte sollte nur aus pflanzlicher Rohkost bestehen. Fleisch, Fisch und Eier sind nur in ganz geringen Mengen erlaubt. Die Vollwertkost wirkt gegen Zivilisationskrankheiten.


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