Es gibt vielerlei Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken.
Sowohl durch Ernährung als auch durch Verhaltensweisen.
- Vitamin C
- Zink
- Generell genug Vitmaine und Mineralien
- Frische Kräuter (z.B.Kresse im Winter)
- Frische Luft
- Ausreichend Bewegung
- Genug Schlaf
- Abwechslungsreiches Essen
- Kalt duschen oder Wechselduschen
- Wassertreten
- Sauna
- Stress vermeiden bzw. abbauen
Kresse-Anbau in der Küche
Disclaimer: Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker
Der Besuch dieser Seite kann nicht den Besuch beim Arzt ersetzen.
Ziehen Sie bei ernsthaften Beschwerden unbedingt Ihren Arzt zu Rate.
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