Cellulite


Cellulite ist eine Erkrankung der Haut.

"Orangenhaut" ist der gängige Name für eine Hauterscheinung, bei der unter der Haut kleine Pölsterchen entstehen, die aussehen, als wäre es die Haut einer Orange. Diese Pölsterchen treten vorwiegend an den Oberschenkeln von Frauen auf.

Betroffene Frauen hassen ihre Cellutlite, wie die Orangenhaut auch genannt wird, von der Medizin wird sie eher vernachlässigt, weil es keine verschreibbaren Pillen für ihre Behebung gibt.

Daher wird behauptet, die Orangenhaut sei keine Krankheit. Das ist sogar Korrekt, denn in gewisser Weise ist sie eine natürliche Erscheinung von Haut und Gewebe. Als Betroffene möchte man sie jedoch trotzdem loswerden.

Die Orangenhaut hat viele Namen. Offiziell heisst sie Cellulite, wird aber auch fälschlicherweise Zellulitis oder Cellulitis genannt. Mit der Endung "itis" sind die Namen jedoch falsch, denn "itis" weist immer auf Entzündungen hin, was bei der Orangenhaut nicht der Fall ist. Manchmal wird sie auch Zellulite genannt, um die Verwirrung komplett zu machen.

Ursachen:

Wie Cellulite verursacht wird.

Bei Orangenhaut sind Fettzellen im Bindegwebe "gefangen" und bilden die Pölsterchen, die man an der Hautoberfläche sehen kann.

Folgende Faktoren können die Entstehung von Cellulite begünstigen:

  • Übergewicht
  • Bewegungsmangel
  • Ungesunde Ernährung
  • Wasseransammlungen im Gewebe
  • Hormonumstellungen

Cellulite ist im Prinzip so normal, wie die Entstehung von Übergewicht, wenn man zuviel isst, also eigentlich keine "Krankheit".

Beschwerden:

Welche Beschwerden und Symptome bei Cellulite auftreten.

Im Frühstadium sieht man die Orangenhaut nur, wenn man die Haut zusammendrückt. Dann sieht sie aus wie die Schale einer Orange, was auch der Grund für den Namen "Orangenhaut" ist. Wenn sie sich weiter entwickelt, sieht man die Orangenstruktur auch ohne Zusammendrücken.

Diese Orangenhaut-Stellen befinden sich ausser an den Oberschenkeln auch auch am Gesäss, Bauch, Nacken und Armen.

Bei Frauen, die dazu neigen, entsteht die Orangenhaut häufig schon in jungen Jahren.

Auch schlanke Frauen können Orangenhaut bekommen, wenn ihre Hormonlage und ihr Bindegwebe dazu neigen.

Vorbeugen:

Wie man gegen Cellulite vorbeugen kann.

Die Massnahmen, die zur Behandlung von Cellulite dienen, kann man auch vorbeugend einsetzen, um gar nicht erst daran zu erkranken.

  • Gewicht halten
  • Ausdauersport
  • Wechselduschen
  • Trockenbürstenmassagen

Körpertherapie

Mehrere Körpertherapie-Massnahmen können die Orangenhaut günstig beeinflussen.

Wechselduschen

Duschen der Beine abwechselnd mit warmem und kaltem Wasser fördert die Straffheit und Durchblutung der Haut.

Kneippsche Güsse

Kalte Wassergüsse können die Straffheit der Haut verbessern.

Trockenbürsten-Massage

Ob Trockenbürsten-Massagen gegen Cellulite helfen, ist unklar.
Sie wirken jedoch auf eindeutig vorbeugend, weil sie die Durchblutung des Gewebes födern.

Ernährung

Ernähren Sie sich so, dass Übergewicht schwindet.

Gut sind:

  • Abwechslungsreiche Mischkost
  • Viel Frische
  • Viel Trinken (kalorienarm)
  • Leckere Zubereitung
  • Fett in geringen Mengen
  • Genug, um sich satt zu fühlen
  • In Ruhe essen

Möglichst wenig:

  • Fett
  • Süßigkeiten
  • Fettreiches Salzgebäck (Chips)
  • Essen über den Hunger hinaus
  • Essen aus Höflichkeit

Lebensweise

Möglichst viel Bewegung fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel.

Geeignet sind vor allem Ausdauersportarten, beispielsweise:

  • Schwimmen
  • Wandern
  • Joggen
  • Nordic Walking
  • Aerobic
  • Gymnastik (für die Problemzonen)

Behandlung:

Aromatherapie - Ätherische Öle:

Ätherische Öle können in der Duftlampe, in Einreibungen, Salben oder Dampfbädern eingesetzt werden.

Folgende ätherische Öle kann man zur Behandlung von Cellulite verwenden:

Achtung!
Viele Menschen reagieren allergisch auf ätherische Öle. Daher sollte man die gewünschten Öle erst in winzigen Mengen ausprobieren, ob man sie verträgt.
Bei bestehender Allergie gegen ätherische Öle sollte man sie nicht verwenden.

Details zur Anwendung der ätherischen Öle finden Sie bei unserem Partnerprojekt

Wichtige Heilpflanzen:

Folgende Heilpflanzen kann man zur Behandlung von Cellulite verwenden. Innerlich für den Stoffwechsel:

Äusserlich als Kompressen oder Bäder:

Anwendung

Heilpflanzen kann man bei innerlicher Anwendung folgendermassen verwenden:

Als Tee trinken: 1 bis 3 Tassen täglich in kleinen Schlucken.

Dazu übergiesst man in den meisten Fällen die Heilkräuter mit kochendem Wasser und lässt den Tee 5 bis 10 Minuten ziehen, bevor man ihn abseiht und trinkt. Manche Kräuter werden auch für einige Minuten gekocht oder über Nacht kalt angesetzt.

Als Tinktur einnehmen: 3 mal täglich 10 bis 50 Tropfen einnehmen.

Tinkturen kann man pur oder mit Wasser verdünnt einnehmen. Kinder und besonders empfindliche Menschen sollten keine Tinkturen anwenden.

Homöopathische Niedrigpotenzen einnehmen: 3 mal täglich 10 bis 50 Tropfen einnehmen.

Fertigpräparat: Fertigarznei sollte man entsprechend dem Beipackzettel einnehmen.

Äusserlich kann man Heilpflanzen folgendermassen anwenden:

Umschlag: Kompresse oder Tuch mit Kräutertee tränken und je nach Bedarf kalt oder heiss auf die betroffene Stelle legen. 20 Minuten bis mehrere Stunden einwirken lassen, dann erneuern.

Waschung und Spülung: Betroffene Stelle mit einem Kräutertee spülen oder waschen.

Bad: Verdünnten Tee für ein Teilbad oder Vollbad verwenden. Ein Bad sollte etwa 20 Minuten dauern.

Salben und Cremes: Mehrmals täglich einreiben.

Efeu-Öl selbst herstellen

Efeu-Öl fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel an der einmassierten Stelle und fördert dadurch die Rückbildung der Orangenhaut. Zusätzlich sollte man natürlich ncoh auf sein Gewicht achten und Bewegung treiben.

Zutaten:
  • Eine Handvoll Blätter der Efeu-Pflanze
  • 150 ml Pflanzenöl (z.B. Mandelöl)

    Ätherische Öle:
  • 10 Tr. Rosmarin
  • 5 Tr. Thymian
  • 5 Tr. Zimt
  • 5 Tr. Minze
Die Auswahl der ätherischen Öle ist nur ein Vorschlag. Sie können auch andere oder weniger Sorten nehmen.

Wichtig ist das Rosmarin-Öl, weil es die Durchblutung steigert. Auch Zimt hat eine durchblutungsfördernde Wirkung.

Die anderen ätherischen Öle wurden ausgewählt, weil sie den Abbau von Orangenhaut unterstützen sollen.

Schritt für Schritt Anleitung:

  1. Sammeln Sie ein Glas voll Efeublätter an einem trockenen Tag (oder kaufen Sie sie).
  2. Gießen Sie ein gutes Öl (z.B. Mandelöl) über die Blätter, bis sie bedeckt sind.
  3. Verschließen Sie das Glas.
  4. Erhitzen Sie das Öl im Wasserbad.
    Etwa 15 Minuten köcheln lassen, dann abstellen und langsam abkühlen lassen.
  5. Stellen Sie es an einen sonnigen, warmen Platz
  6. Schütteln Sie das Öl ab und zu
  7. Warten Sie mindestens einen Tag bis zu drei Tage
  8. Filtern Sie das fertige Efeuöl ab (z.B. mit Kaffeefilter).
  9. Gießen Sie es in eine dunkle Flasche.
  10. Gen Sie die ähterischen Öle hinzu.
  11. Beschriften Sie die Flasche mit Inhalt und Datum
Hier gibt es dieses Rezept auch mit einer bebilderten Anleitung:

Schüssler-Salze:

Die normale Anwendung der Schüssler-Salze ist: 3 bis 6 mal täglich 1 bis 2 Tabletten.
Bei mehreren Mitteln nimmt man: 3 bis 6 mal täglich 1 Tablette je Mittel.

In akuten Fällen kann man alle 5 Minuten eine Tablette nehmen und allmächlich auf 1 Tablette je Stunde verlängern. Diese häufige Einnahme sollte man maximal einen Tag lang durchführen und anschliessend zur normalen Dosis übergehen.

Bei hochdosierter Einnahme kann man jede Minute eine Tablette einnehmen oder insgesamt bis zu 100 Stück am Tag.

Mehr Informationen zur Anwendung der Schüsslersalze finden Sie bei unserem Partnerprojekt unter:

  
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