Vitamin E ist in letzter Zeit zum Modevitamin geworden,
das im Ruf steht, ein wahrer Jungbrunnen zu sein.
Wie alle diese Modeerscheinungen ist auch die Vitamin E Begeisterung übertrieben.
Dennoch ist Vitamin E zweifelsohne ein wichtiges Vitamin,
das der Gesunderhaltung dient.
Vitamin E kommt vor allem in Pflanzenölen in Samen vor,
jedoch auch in manchen Gemüsesorten und Milchprodukten.
Überprüfen Sie, ob Sie Vitaminmangel haben.
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Vitamin E
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| Wissensch. Name |
Tocopherol
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| Löslichkeit |
fettlöslich
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| Tagesbedarf |
12 mg
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| Für |
- verlangsamt den Alterungsprozeß,
- Anti Aging,
- Schutz vor Giftstoffen,
- Antistresswirkung,
- Fruchtbarkeit,
- Schutz vor Arteriosklerose,
- Schutz vor Herzinfarkt,
- Schutz vor Krebs (angeblich),
- Schutz der roten Blutkörperchen,
- Durchblutungsfördernd,
- Muskelstärkung,
- Nervenstärkung
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| Symptome bei Mangel |
- Muskelschwäche,
- Blutarmut,
- Magen-Darm-Erkrankungen,
- gestörte Reflexe,
- Sehstörungen,
- Gesichtskrämpfe,
- Kontentrationsschwäche,
- Müdigkeit
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| Quelle |
- Weizenkeimöl,
- Sonnenblumenöl,
- Nüsse,
- Leinsamen,
- Distelöl,
- Haselnüsse,
- Truthahn,
- Spargel,
- Erbsen
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| Vergiftung |
- Durchfall,
- Schwindel,
- Kopfschmerzen,
- Herzklopfen,
- Kreislaufkollaps
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