Sauna

  

In der Sauna werden heiße Steine mit Wasser übergossen.

Das Saunabaden besteht aus warmer Dusche, abtrocknen, etwa 10 Minuten in der 90 Grad heißen Saunakabine sitzen, Abkühlung durch kalte Dusche oder Tauchbad, Ruhepause. Nun kann man sich wieder in die heiße Saunakabine setzen. Saunabaden stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an.

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