Isometrische Übungen

  

Bei den Isometrische Übungen werden die Muskeln ohne jede Bewegung angespannt.

Die Isometrische Übungen ermöglichen ein Muskeltraining ohne dass Bewegungen ausgeführt werden müssen. Dies ermöglicht z.B. bei Verletzungen die Muskelmasse zu erhalten. Die Isometrische Übungen sind auch für Büroarbeiter für kurze Übungen am Arbeitsplatz geeignet um Verspannungen zu verhindern.

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